sábado, 5 de junio de 2010

No podes ayunar???? Tal vex esto t sirva

Advierto que no es una dieta para que la siga nadie y muxo menos una nena que no este familiarizada con ana :D obvio k no es sana pero pues de que bajas de 4 a 5 kilos sin duda :D

DESAYUNO
2tzas. de te verde
1/2 tza de leche descremada
media taza de cereal del gallo (si lo conocen osea de hojuelas de maiz) o un pan tostado sin mermelada obvio!!!

COLACION
AGUA 2 L. (minmo)

2tzas de te rojo

EJERCICIO

1 hR. cardio (correr,bicicleta etc.)

ALMUERZO
1 PEPINO
2 TOMATES
Agua y mas agua

EJERCICIO
MAS DE 1:30 (COMBINANDO CARDIO Y EJERCICIOS LOCALIZADOS)
1 GATORADE 600ML.

CENA

Te de manzanilla o cualquier otro de tu preferencia menos rojo
una manzana o tomate

Listo a mi me ah servido muxo la vdd niñas cuando el ayuno namas no lo hago de Domingo a viernes sabados nada de ejercicio por k ayuno XD por lo menos un dia

Besitos nenas y cuidado con el bajon de azucar XD se les kiere

6 comentarios:

  1. Hola!
    Veo qe me podria servir mucho esta dieta muchas gracias por ponerla!
    te deceo lo mejor con ella y ver resultados , cuidate mucho nena!

    UN BESO!

    b
    y
    e!

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  2. Yo hago la dieta de la jalea sin azúcar: jalea al desayuno, jalea al almuerzo y jalea a la cena. Funciona :D
    Por cierto, te felicito niña, empezaste con 120 kilos y ya has bajado más de 40, sigue así :3

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  3. Hi prinsss!!!
    muy bien por tus progresos es inspirador....mañana mismo inicio la dieta se ve buenisima!!....

    sigue asi eres inspiration!!!!

    bessos byeee

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  4. hola nena!
    años sin pasar por aki verdad? no creas que me olvido de ti!!! nunca!!!
    woooow admiro tu fuerza y entereza ojala pudiera yo ser ocmo tu!
    besoooos!
    y mil felicidades por todas tus metas cumplidas!!!! en verdad !!! te lo mereces nena!
    mil besos

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  5. ame tu blog
    :D yo empezare de nuevo mi regimen ana
    :D
    byee ^o^

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