Como recuperarnos despues de una caida fatal??? Aki les dejo unos tips

Hello mis adoradas princesas!!!!!
No estoy muerta ja al menos hasta k vea mis huesos morire contenta antes noooooooo !!!!

Nenas k si la eh pasado fatal este mes horror pero como siemrpe despues de la tormenta siempre viene la calma XD les cuento k tuve k comenzar a comer normal (segun mi madre pero para mi eso es comer como cerda) por analisis es k me van a operar y ya sabes en los analisis saldra lo mal k estoy asi k a comer saludable por un mes, me incharon de pastillas inyecciones, vitaminas y mas vitaminas este mes estuvo lleno de comida y pastillas asi lo resumo todo ja pero bueno obvio gane kilos pero ya los voy perdiendo despues del mes fatal kede en 75 ahorita ya estoy en 72 eso si ajercicio nunk lo deje, asi k niñas si se encuntran en una situacion k les obligue a comer nunk dejejn el ejercicio k les ayudara a k no suban muxooo por el timeo k les obliguen a comer obvio intenso!! XD

Bueno diran por k tan positiva esta loca despues de atascarse por un mes como puerco hororro:s pero ps es k eso t hace regresar con mas ganas (obvio durante ese mes Mia estuvo presente :s) bueno niñas el chiste es k si se puede si por alguna raxon se desviaron de su meta no se desanimen vamos a levantarnos mas fuertes k nunk por k esa meta k tenemos nadie nos las kitara de la cabeza y es ver nuestros hermososo huesos cueste lo k cueste!!!!!



Si despues de aver tenido una temporada de comer normal siente k no puedes tener el control t doy unos consejitos k me ayudaron ami ahora k tuve k comer y ps si me costo trabajo controlarme pero neta k si ya regreso y con mas fuerxa XD



1. No comiensen con ayuno por k se les hara muy dificil despues de atracones asi k aunk obvio keres perder peso de todo lo k comist mejor empiexa con una dieta de 500kcal

2. Siempre princesas siempre las calorias ante todo!! No imagines tu vida sin ellas asi k a contar se ah dicho

3. Ejercicio mas k antes ahorita si metele con ganas estaras comsumiendo 500 kCal o = un pokito mas segun la dieta k elijas asi k exagere un poco el ejercicio no estas ayunanado toma muxo en cuenta eso

4. Alimentos de Indice Glusemico bajo!!!!!Si bien contar las calorias es muy bueno tambien toma en cuenta k aunk sea bajo en calorias un alimento ahora tenenmos k tomar en cuenta el indice glusemico de los alimentos k consumimos ya k puede engañarnos alguna comida con pocas calorias pero si el IG es alto tambn trae consecuencias por k el azucar k contenga esta comida se absorbe en la sangre con gran velocidad concentrandose en muy poco tiempo, esto induce a k el organismo secrete insulina, lo cual estimula el apetito cosa k no keremos y aparte favorece los depositos de grasa.

Aki les dejo el link de una tabla con el IG de algunos alimentos para k cheken bn lo k comen y k alimentos nos benefician mas oki princesas http://www.dietas-ejercicios.com/ig.html

5. Pepino, pepino y mas pepino de vdd niñas k se sienten muy satisfechas muy pocas calorias y el Ig bajo tambien con un poco de limos y sal miren k les kita el antojo y se siente muy llenas !!!!

Ne nas ya saben empecemos con dieta depurativa!!!! Prometo poner una k les promete bajar 8 kg despues de haber tenido algunos exesos esta buenisima si es k les cuesta trabajo aguantarse el hambre ok besos cuidense

No podes ayunar???? Tal vex esto t sirva

Advierto que no es una dieta para que la siga nadie y muxo menos una nena que no este familiarizada con ana :D obvio k no es sana pero pues de que bajas de 4 a 5 kilos sin duda :D

DESAYUNO
2tzas. de te verde
1/2 tza de leche descremada
media taza de cereal del gallo (si lo conocen osea de hojuelas de maiz) o un pan tostado sin mermelada obvio!!!

COLACION
AGUA 2 L. (minmo)

2tzas de te rojo

EJERCICIO

1 hR. cardio (correr,bicicleta etc.)

ALMUERZO
1 PEPINO
2 TOMATES
Agua y mas agua

EJERCICIO
MAS DE 1:30 (COMBINANDO CARDIO Y EJERCICIOS LOCALIZADOS)
1 GATORADE 600ML.

CENA

Te de manzanilla o cualquier otro de tu preferencia menos rojo
una manzana o tomate

Listo a mi me ah servido muxo la vdd niñas cuando el ayuno namas no lo hago de Domingo a viernes sabados nada de ejercicio por k ayuno XD por lo menos un dia

Besitos nenas y cuidado con el bajon de azucar XD se les kiere

Ayuda por favor!!!!

Niñasssss como andan???

Pues yo aki reportandome mas estupida k nunk sin duda, mas destrozada k nunk hay si bien decia k eso del amor no e spara mi dios estoy tan mal y ni sikiera por algo k vale la pena tanto tiempo cuidandome de k nada se metiera en mi cabexa mas k ana y nada mas k mi unica obsecion solo fuera bajar mis askeroso kilos y de rrepente aparece otra (un chico) que no vale la pena k no me trae alegria como Ana lo hace que me digno en hacerla a un lado por otra tonteria k no me beneficia en nada solo me hace sentir mAS mierda de lo k soy u.u

Se se nota mi askeroso animo vdd hay princesas por k ?? todavia no entiendo por k me ilusione tanto con alguien por k??? me esta volviendo lok pensar en esta persona , me absorbe el pensamiento alguien k no se lo merece!!!!! soy tan estupida por haber creido en sus palabras en todo el cuento k costruyo poco a poco k sabia k me haria ilusionarme k me haria despegar los pies de la tierra y llevarme hasta lo mas alto para despues dejarme caer y hacerme sentir las mas mierda!! k se cren los hombres k mierda se creen cada vex me convenzo mas de las palabras k una amiga alguna vex me dijo y es k "Los hombres no sirven mas k para tratarlos mal, para despreciarlos, para explotarlos para todo menos para kererlos"

Despechada jajjaj es poco lo se u.u pero keria desahogarme haber si asi logro sacar de mi pensamiento a este pendejo k para nada lo merece uffff!!!! Ya trankila respira pufffff!!!

Bueno pasando a cosas mas agtradables eh bajado 6 kilos muxo tiempo??? siiiiiii pero bueno con mi depre por estupideses como las k les acabo de contar almenso deberia de agradecer k algo baje pensAR en eso es lo k me hace k no me vuelva mas lok ja !!!

Neta k me da miedo estar obsecionandome con este chico yo se k ya X conmigo pero no me lo kito de la mente no se por k si estoy consiente de k es una porkeria!!!! AYUDA PRNCESAS la vdd k siempre eh evitado esto y ahora k em pasa no se k hacer T.T

Besotes nenas se les kiere y animo!!!! k comiendo jamas podremos mostrar nuestros huesos!!!

Una AÑO ya conviviendo con ellas :D

Hi!!!!! :D

Ya muxo tiempo sin escribir nenas gracias a todas por sus animos no eh podido pasarme por ningun blog como era de esperarse ni conectarme a mi msn horror u.u hay prin no saben lo k ha sido este ultimo mes lleno de comida y desgraciadamente MIA prometi a mi psicologa k no lo haria le dijie k si a todo lo k me dice a mis papas a mi mamá de vdd trate de no hacerlo de ya no verme tremendamente obesa cada k veo mi reflejo, trate de no insultarme pero prin es algo k va mas aya de mi voluntad no puedo simplemente no puedo cambiar mi mentalidad...

Asi como este mes me han hecho atascarme de comida asi eh ocupado a mia cosa k me hace sentir culpable y peor aun atascarme de laxantes no faltan y ps sin duda despues de todo eso el xenical no me puede faltar u.u see es un asco todo lo k hago lo se hay v eces hay dias en los que me la paso normal comiendo con la dieta k me dio la nutriologa peor me entra la culpa de repente y dejo de comer, vomito tomo laxantes a lo bestia y me pongo a correr como loca de plano no se cmo e sk regreso a mi casa saco fuerzas de no se donde y llego a hacer abdominales y mas y mas ejercicio hay mi vida solo gira alrededor del la comida, cuanto peso k tanto de ejercicio hago hay aun asi estoy mas estancada k nunk.... como ,dejo de comer ,me atasco vomito y sigo en el mismo peso eso si con ojeras horribles cara de cansancio.

Ana me ah abandonado no eh podido mantener ayunos siempre tengo k comer algo me gana mi cerda k tengo siemrpe caigo en la tentacion de manzanas, o ensaladas k no me hacen sentir tan mal pero un vicio k eh agarrado y me desagrada son las galletas las odio, por k soy tan cerda y no puedo ayunar de nuevo u.u juro k lograre hacerlo ya consegui mi sibu :D e slo unico bueno 3 cajas ah ahora si nadie podra detener mi AYUNO ya me canse de ver siempre el mismo numero en la bascula.

En este mes cumplo un año con Ana Y Mia estas son unas de las imagenes del Antes y Despues no se si mas feliz estoy pero sin duda sigo siendo una CERDA y kiero y voy a lograr ser una princesa las kiero lindas besitos a cumplir las metas se ah dicho XD

ANTES OSEA 125 KG aprox.(Una ballena obvio)

Actual 76 -75

(cerda lo se u.u)

Etupidament descubierta :s

HI Princesasss no saben cuanto eh extrañado estar por aqui U.U

cuanto extraño a ana, odio k mia llegue pero a la vex me da una paz suena loco pero asi es u.u se preguntaran por k alejada? ps desgraciadamente fui a parar otra vex con la estupida psicologa la vdd no se como pero ps ahora si me jodieron mis papas dijeron todo todo lo k hacia k no comia k vomitaba por k como ya les habia dicho antes mi hermano me cacho haciendolo osea y asabia k sospechaban pero aun asi no deje de hacerlo por pendeja me descubrieron hay me chok u.u bueno el chiste e sk termine diciendole ala psicologa k si era cierto no todo pero si algo no manxes k pendeja diran vdd pero no sabia k eso me taeria mas problemas muxos la psicologa empezo a decirme un monton de estupideses osea les dijo primero a mis papas k tenia un trastorno alimenticio, k soy una paersona obsesiva mmm ah e inmadura osea queria decirle digame algo k no sepa pero bueno empezooo a atacarme bueno almenso asi lo senti empezo a decir todo lo malo k me puede pasar cosas k yo tenia mas k clara me toco aguntar todo lo k decia despues cuando ya hiba a terminar la sesion me pregunta tu tienes la desicion si kieres cambiar lo k estas haciendo y ps me moria de ganas de decirle k no me importaba todo lo k me podia pasar mi meta, mi unicameta es ser delgada y perfecta pero no pude decirlo me contuve por mis papas por k para colmo ahi estuvieron todo el tiempo hay me sentia fatal diciendole k si a todo lo k la psicologa me recomendaba me sentia tan hipocrita pero sabia k si decia lo k en vdd sentia en ese momento ps obvio me iria peor bueno el chiste es k todo febrero me toco incharme de comida siii me dieron dieta, ya no me kieren dar mis pastillas de sibu si antes ya me chekban ahora es peor hay no se k hacer me voy a volver lok ya se esta calmando la cosa lo malo e sk no entiendo no puedo aceptar lo k la psicologa me diga. no importa cuantas veces vaya por ella cuando estoy con ella digo si es cierto no todos es el fisico y asi me empieza a convencer pero cuando salgo del consultorio ana entra en mi cabeza de nuevo y la culpa de comer me mata u.u mia ma ah estado acompañando este mes pocas veces la vdd por lo vigilada k me tienen pero eso si el ejercicio no falta soy una foca k engordo de nuevo eso e slo k kieren mis papas verme gorda y askerosa odio comer maldita sea odio ese remordimiento de comer y no vomitar si supiera la psicologa k vomito antes de ir a su sesion hay veces me siento tan idiota pro hacer esto pero es k nada se compara con lo k ana y mia me han dado de vdd todos pueden decirme k estoy lok y tonta pero ahi estan son parte de mi no las pueod kitar jamas se iran, siempre las detendre, ahora solo estoy esperando a k se calmen las cosas para empezar de nuevo ahora solo mia viene de vex en cuando tengo k ser cuidadosa y ana solo los dias k estoy en la escuela de algo a nada no pueod kedarme con los brazos cruzados y ver como engordo noooo jamas moriria si engordara otra vex hay no pero bueno ahora me han dado dieta de 1200 kcal. k obviamaent me ingenio para no tragarmelas todas y cuando ocurre mia sin duda hay prin no se k hacer esto me esta matando el puto remordimiento me consume trato de estar trankila y no explotar pero me esta constando un buen XD gracias a todas por sus comentarios me eh vuelto seguidora de varias no a todas les eh podido comentar pero es k me pierdo entre tantas prin son unos amores conpatas las re kiero muxo y admiro demasiado!!!!!

Bueno prin animooooa todas k tenemos k vernos bellas, perfectas y sean cuidadosas!!!!

Estas medidas me parecen geniales esta divina esa mujer!!!!!

1 año + 46kg.menos

Hola nenas!!!!

Reportandome ja XD como les habia dicho haria 15 dias de ayuno que
se vieron interumpidos gracias a que mi hermano andaba de chismoso pero bueno
pude ayunar la mayoria d elos dias y pues los demas no pasaban las calorias de 300 :s
me ah servido obvio k si ya estoy en 74 baje solo 4kg algo es algo ya no me voy a desesperar con paciencia lo lograre.. lo malo e sk no me eh sentido muy bn la verdad solo keria dormir no teniA ganas de nada pero aun asi me iba a correr y hacer abdominales en casa uff es k si no lo hacia me sentia peor, en verdad la culpa k t da no hacer ejercicio es fea t sientes mal, no se si a ustedes les pase es que hay algo en mi cabeza una voz que no me deja estar tranquila que me dice tienes que hacer ejercicio por k si no seguiras siendo gorda, tienes que terminar el dia agotada si no no estas haciendo un buen trabajo :s hay siento que cada dia me pongo mas loca :o pero prefiero sentirme agotada que tener que soportar esa voz que me dice eres una gorda asquerosa que solo pone pretextos!!! Me estoy volviendo lok :s

Nenas les comento que eh cumplido un años mas de vida ja wiiii XD obvio no fueron tan divinos, entre en crisis por k no se me veia ninguna ropa bien y por k la persona k me gusta muxo ps digams k lo olvido ah eso e slo k em dolio mas u.u pero bueno aki les dejo unas fotos ahi me dicen si se nota la diferencia :s obvio sigo siendo una puerk pero bueno


No tengo cuello que horror!!!!!

Animo princesas yo se que podemos las quiero un resto de verdad que leer sus comentarios me animan mucho hay me pierdo visitando tantos blog, que pueod decir me facina ja besitos se les kiere un resto... no se perturben con las imagenes ja :s se k sigo askerosa por eso no puse de cuerpo entero ja si no se me vomitan besitos

Amor o Ana??? sin duda ANA

Princesas hello!!!!!

Nenas que tal espero que este año hayan empezado muy bien XD, yo puedo decir k pude evitar muy bien las cenas y todo eso pero decidi empezar a comer "bien" ja seguramente pero bueno me gano mia u.u el chiste es que subi otra vez lo se,lo se soy una cerda pero bueno ya este lunes empiezo de nuevo con ana sin parar y es k me siento tan tonta!!!! nenas les cuento que me eh enamorado o almenos eso creo :s el k diga k el amor no engorda se equivok!!!!! a mi si me ah afectado, por que no me importo ana en este tiempo conoci a una persona que me hace sentir tambien me ah enredado con su trato y lo peor de todo me ah hecho olvidarme de ana maldita sea T.T y es k ese chico me gusta tanto, no se que e slo que pasa que hay veces nbo dejo de pensar en el, realment esto me da miedo!! no puede ser no kiero sentir esto, odio este sentimeinto no kiero...por eso eh decidio meterme mas con ana dejar a ese chiko al menos alejarme un rato de el!! no kiero engordar como una ballena no kiero Ana es mas importante y no me dejara sola... yo se k enamorarse no deja nada bueno y no es k tenga muxa experiencia pero tengo mieod de k me lastimen tanto asi k prefiero evitar este sentimiento es por mi bien yo se k es por mi bien u.u

Bueno nenas como no tenia a kien contarle todo esto por eso ando aki lamentandome lo sientopor las k me hacen el grandisimo favor de leerme pero bueno mejor me pongo activa ja y es k lo bueno de esta entrada es k iniciare ayuno de 15 dias siii tengo k hacerlo despues de haber dejado a ana definitivamente me urge si para finales de año estava en 75 ahora estoy en 78 sii subi 3 kg :o pero bueno tengo k estar wapa para mi cumple ja no se si realment se pueda pero lo intentare ja mi ayuno no lo puedo arruinar no,no,no vamos con fuerza princesas las necesito necesito su apoyo !!!

Nosotras podemos, no pienso rendirme, no kiero simplemente no admito ser gorda solo kiero ser felix y solo lo lograre cuando sea tan ligeraaa!!!

Besotes princesas animoooo no hay k rendirse XD

Estas mujeres si son felices!!!!