Advierto que no es una dieta para que la siga nadie y muxo menos una nena que no este familiarizada con ana :D obvio k no es sana pero pues de que bajas de 4 a 5 kilos sin duda :D
DESAYUNO
2tzas. de te verde
1/2 tza de leche descremada
media taza de cereal del gallo (si lo conocen osea de hojuelas de maiz) o un pan tostado sin mermelada obvio!!!
COLACION
AGUA 2 L. (minmo)
2tzas de te rojo
EJERCICIO
1 hR. cardio (correr,bicicleta etc.)
ALMUERZO
1 PEPINO
2 TOMATES
Agua y mas agua
EJERCICIO
MAS DE 1:30 (COMBINANDO CARDIO Y EJERCICIOS LOCALIZADOS)
1 GATORADE 600ML.
CENA
Te de manzanilla o cualquier otro de tu preferencia menos rojo
una manzana o tomate
Listo a mi me ah servido muxo la vdd niñas cuando el ayuno namas no lo hago de Domingo a viernes sabados nada de ejercicio por k ayuno XD por lo menos un dia
Besitos nenas y cuidado con el bajon de azucar XD se les kiere
